Ce cours jumelle les bénéfices de la pratique du yoga avec les bienfaits d’être en nature. Le yoga en forêt s’inspire de la technique japonaise de guérison « shinrin-yoku », appelée aussi « bain de forêt », qui consiste à se promener consciemment dans la nature pour prévenir et guérir des maladies.
BÉNÉFICES : La pratique de yoga dans la forêt nous aide à renforcer le système immunitaire, à diminuer le stress et les tensions, à bénéficier du pouvoir guérisseur de la forêt et à nous rappeler de la beauté de la nature.
PUBLIC: Les adultes et les enfants de 7 ans et plus. Le cours s’adresse autant aux visiteurs de passage qu’aux campeurs de la Forêt.
DURÉE : 60 minutes, de 11:00 à 12:00
Il est possible d’arriver à l’avance sur le site de la Forêt Ô Cascades et/ou rester après le cours en achetant un droit d’accès journalier à la guérite.
MATÉRIEL NÉCESSAIRE : Apportez des vêtements confortables, des chaussures de marche et une bouteille d’eau. Aucun autre équipement nécessaire. Nous ferons des exercices et des postures de yoga débout et de la marche méditative en forêt.
HORAIRE : de juin à octobre (16 juin, 21 juillet, 18 août,15 septembre, 20 octobre).
PROFESSEUR : L’atelier « bain de forêt et yoga » est conçu et guidée par Nayeli Villafuerte, professeure de yoga et éducatrice environnementale. Nayeli a 20 ans d’expérience en pratique de yoga et une formation d’études supérieures en éducation relative à l’environnement. Elle a fondé en 2020 Monarca Yoga pour rendre la pratique de yoga accessible et adaptée aux besoins de notre époque. Avec ce cours Nayeli veux sensibiliser les gens au pouvoir guérisseur de la forêt tout en pratiquant du yoga.
SITE WEB : https://www.monarcayoga.com/
PRIX:
20$ 13 ans et +
10$ 7 à 12 ans
Pour toute demande de réservation pour un atelier de Yoga en forêt, veuillez contacter Nayeli Villafuerte au 438-868-8838 ou envoyer un message à [email protected]
